باشترین ئازاد ژمێرەری BMI
بە خێرایی BMI و بەشەکانت بەدەست بهێنە، بە میتری یان ئیمپریال - بەبێ پارە، هیچ تۆمارکردنێک، هەمووی لە بەرنامەی گەڕانەکەتدا.
چۆن کاردەکات
- بەرزی و کێشی بنووسە. درێژی و کێشت بنوسە؛ ئەنجامەکان بە زیندوویی نوێدەکرێنەوە کاتێک کە نوسیت
- هەڵبژێرە بۆ میتری یان ئیمپراتۆری. بۆ کردنەوەی هەڵبژاردەکانی پێشکەوتوو بۆ گۆڕینی نێوان سانتیمەتر/کگ و پێ/پێ/پاوەن
- نوسینی BMI. ژمارەی، بەشەکان و نیشانەی ڕەنگەکان ببینە - هەموویان لە بەرنامەی برەودا حساب دەکرێن
دەربارەی ئەم ئامرازە
بە پێی ڕێژەی کێشی جەستەت کاربکە کاتێک کە نوسیت - هیچ تۆمارکردنێک، هیچ شتێک نانێرێت بۆ هیچ شوێنێک. بەرزی و کێشت بنووسە و ژمێرەرەکە ژمارەی BMI ی نیشان دەدات، وە بەشی WHO (هەژار، ئاسایی، زۆر کێش یان کێشی زۆر) و نیشانەی ڕەنگدار بۆ ئەوەی بتوانیت ببینیت کە لە چاوپێکەوتنێکدا گەیشتووتە کوێ. بینینی ڕۆژانە مەترەکان دەگرێتە بەر؛ بگۆڕە بۆ یەکەکانی هەڵبژاردەی پێشکەوتوو بۆ چوونە ناو پێ، ئینچ و پۆنتەکان. هەموو شتێک بە شوێنی خۆی دادەنرێت لەسەر ئامێرەکەت.
خەڵک بۆ چی بەکاری دەهێنن
- پشکنینی جۆری BMI ی خۆت بکە
- گۆڕینی نێوان میتری و ئیمپراتۆری بێ ئامێری تایبەت
- گۆڕانکاریەکان بە پشکنینی دووبارە دوای کێشکردنەکە بەدوادا بێنە
- تەماشا بکە کە لە کوێدا تۆ دەکەویت لەسەر پێوانە کێشی کەم- کێشی زۆر