ಉತ್ತಮ ಮುಕ್ತ ಪೋಮೋಡೋರೊ ಟೈಮರ್Name
ಪ್ರೊವಾಡೊರೊ ಟೈಮರ್ (Pomdoro ಟೈಮರ್) - ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕನೆಯಾದ್ಯಂತ ದೀರ್ಘ ಅಂತರದಲ್ಲಿ 25/5, ಪ್ರತಿವೇದಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸಿಬ್ಬಂದಿ (pepop).
ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಡೆಸುತ್ತದೆ?
- ಆರಂಭವನ್ನು ಒತ್ತಿ. ೨೦- ೧೦೦೦ ಕೆಲಸದ ವಿಲೋಮವು ಆರಂಭಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಯಾವುದೇ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಳಂಬಿಸು ಅಥವ ಮರುಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸು.
- ಕೆಲಸ, ನಂತರ ವಿರಳ. 0ge ಇದು ಸರಿಸು ಮತ್ತು ಒಂದು 5-minritt, ಅಥವಾ ೧೫-ಮಧ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಂತರ ಒಂದು ೧೫-ಮಿಲಿಯ ಉದ್ದ ಅಂತರ
- ಆವರ್ತವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊ. ಇದು ಸ್ವಯಂ- ಕ್ಷೇತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗು ವಿಭಜನೆ ಮಾಡಿ ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು - ನಿಮ್ಮ ವೀಕ್ಷಕದಲ್ಲಿ ಅದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಈ ಉಪಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ
ಪುಟದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುವ ಪೋಮೋಡೋರೊ ಟೈಮರ್. ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಅನುಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಯಾವುದೇ ಸಂಕೇತಿಸಲು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಳುಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಇದು 25- ನಿಮಿಷಗಳ ಗಮನ ಖಂಡವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಂದು 5- ನಿಮಿಷ ಚಿಕ್ಕ ವಿರಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಕಾರ್ಯವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ದೀರ್ಘ ೧೫- ನಿಮಿಷ ಅಂತರ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೀಪ್ ಗುರುತು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದ ಎದುರು ಬಿಂದುಗಳು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನ ಕಾಲುವೆ (ಸೆಂಟ್ ಮೆಕ್ಟರ್). ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾದ ಹದ್ದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲುಗನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಜ್ಜುತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು.
ಜನರು ಬಳಸುವುದು
- ನಿಯತ ಚಲನಾ ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡು 25- ನಿಮಿಷಗಳ ಚಿತ್ರ
- ನಾಲ್ಕು ಅಧಿವೇಶನಗಳ ನಂತರ ಬಹಳ ಸಮಯವಾಗಿ ತಾನಾಗಿಯೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸು
- ಒಂದು ಕುಳಿತು ಎಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರೆಂದು ಗಮನಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉದ್ದವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ