Free Best Mpampiatoana fihodina
Mpitety tranonkala iray manana famantaranandro miisa amin'ny alalan'ny feo sy ny fipoahana amin'ny aotra - maimaimpoana, tsy mila misoratra anarana, tsy mila apetraka.
Ahoana ny fomba fiasany
- Hamaritra ny ora. Manorata minitra sy segondra (manokafa safidy manokan'ny fanatsarana mba hampidirana ora).
- Manomboka ny fanisana miverina. Tsindrio ny Start; mampiasa ny Pause ianao raha te hitazona ary ny Reset raha te hanomboka indray.
- Henoy ny fampilazana. Raha aotra ny aotra, dia mitsikilo sy mihomehy ny famantaranandro. Ao anatin'ny mpitety anao no mandeha ny zava-drehetra.
Momba ity fitaovana ity
Mamaritra ny fotoana iasanao ary avelao izy hiisa hatramin'ny aotra - mety indrindra amin'ny fanomanana sakafo, fanazaran-tena, fianarana na fikarakarana fivoriana araka ny fotoana. Ampidiro ny minitra sy ny segondra (atody ny sehatr'ora avy amin'ny safidy ambony raha te-hanana famantaranandro lava kokoa), avy eo ampidiro ny Start, Pause ary Reset araka izay tianao. Raha tonga amin'ny aotra izy dia mitsikilo ny efijery, misy feo fohy, ary misy hafatra mazava hoe 'Nahavita ny fotoana' miseho. Ao anatin'ny mpitety anao ihany no mandeha izy io miaraka amin'ny famantaranandro avo-resolution, ka tsy misy zavatra alefa any amin'ny mpizara.
Inona no ampiasain'ny olona amin'izany
- Fotoana hanaovana ny dingana fanomanana, fandoroana na fandoroana
- Mandefa fanazaran-tena na HIIT mandritra ny fotoana voafaritra
- Mametraha ny sprint na ny fivoriana araka ny fandaharam-potoana
- Fampahatsiahivana haingana izay mihomehy rehefa tapitra ny fotoana